Bądź silniejszą osobą i powstrzymaj się przed zniżaniem się do ich poziomu. W danej chwili może to być dobre uczucie, ale nie jest warte kosztów społecznych. Zamiast tego spróbuj skupić się na szerszej perspektywie i na tym, co jest stawką. Zadaj sobie pytanie, czy ta kłótnia jest tego warta i czy istnieje sposób na rozwiązanie problemu bez konfrontacji. Jeśli czujesz, że robi się gorąco, zrób krok do tyłu i policz do 10.
Nie chodzi tylko o szkody fizyczne, jakie wyrządza. Może również negatywnie wpływać na zdrowie, poczucie bezpieczeństwa i więzi społeczne. Poczucie braku bezpieczeństwa może wywoływać niepokój i zmniejszać skłonność do nawiązywania kontaktów z innymi. Odcięcie od innych może powodować poczucie samotności, które wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Poczucie braku kontaktu z innymi może także powodować poczucie mniejszej akceptacji i walidacji, co może prowadzić do utraty pewności siebie.
Przemoc jest szkodliwa, ponieważ zakłóca porządek społeczny i wywołuje strach wśród ludzi w danej społeczności. W zdrowym społeczeństwie istnieje pewien poziom zaufania i porządku, który pozwala ludziom poruszać się bez poczucia zagrożenia.
Kiedy przemoc staje się coraz bardziej powszechna, ludzie stają się mniej ufni, a to powoduje efekt domina, który utrudnia funkcjonowanie społeczeństwa. Przemoc powoduje także fizyczne szkody i ból u osób, które są jej celem. Nawet jeśli jesteś przeciwnikiem społeczeństwa, w którym jest mniej przemocy, są ludzie, których przemoc dotyka bezpośrednio i którzy niekoniecznie chcą żyć w społeczeństwie, w którym jest mniej przemocy.
Przemoc powoduje wiele szkód dla ludzi i społeczeństwa. Może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, może zrujnować karierę, może wylądować w więzieniu, może wyrządzić nieodwracalne szkody rodzinie i przyjaciołom, może kosztować życie.
Przemoc może też spowodować wiele szkód materialnych. Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji, w której czujesz, że przemoc może być jedynym wyjściem, przemyśl to i rozważ wszystkie konsekwencje. Zachowaj spokój, nie pozwól, by emocje wzięły nad Tobą górę. Zwracaj uwagę na otoczenie i planuj każdy możliwy scenariusz. Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji, w której przemoc wydaje się jedynym wyjściem, upewnij się, że jest to absolutnie konieczne.